성공한 사람들은 스스로 멘토가 된다(피오나 해롤드, 신상권외, 지상사)

성공한 사람들은 스스로 멘토가 된다(피오나 해롤드, 신상권외, 지상사), 2013년 2월에 읽음

 

우리의 인생은 우리가 꿈꾸는 대로 이루어져 가게 된다. 꿈은 이루어진다! 물론 우리는 꿈만 꾸어서는 안 된다. 그 꿈에 대한 분명한 실행 계획과 성실한 노력과 실행에 더해져야 한다. 그렇지만 꿈이 없다고 한다면 계획과 실행도 없게 된다. 우리가 성공적인 인생을 살기 위해서는 꿈이 있어야 한다. 그리고 자기 자신에 대한 긍정적인 자아상을 가져야 한다. 성경에 보면 메뚜기 콤플렉스가 나온다. 이스라엘 사람들은 자신들을 메뚜기에 비유하고 있는 것을 볼 수가 있다. 부정적인 사람들은 부정적인 결과물을 받게 된다. 긍정적인 사람들은 긍정의 결과물을 받게 된다. 할 수 있다고 하는 사람들은 할 수 있게 된다. 할 수 없다고 말하는 사람들은 할 수 없게 된다. 하버드 대학교에는 누가 갈 수 있을까? 하버드 대학교를 꿈꾸고 갈 수 있다고 믿고 꾸준히 노력하는 사람이 가게 된다. 할 수 없다고 말하는 사람은 처음부터 꿈도 꾸지 않을 것이다.

 

1. 실패는 선택이 아니다

포기만 없다면 도전은 시작된다

실패는 성공을 이루기 위한 필수조건이다. 대부분의 사람들이 실패하는 이유는 실패 자체에 있는 것보다 실패에 대한 두려움에서 찾을 수 있다. 실패 자체는 당신을 더욱 강하게 만들어줄 수 있지만, 실패에 대한 두려움은 당신을 마비시키고 새로운 도전을 하지 못하게 한다. 실패를 두려워하는 사람들이 미처 깨닫지 못하는 사실은 실패가 성공을 위한 필부불가결한 요소라는 사실이다. 실패의 경험 없이 성공을 이룰 수 없다.

편안함과 익숙함은 발전의 적

편안함과 익숙함은 발전의 적이다. 이것들은 당신을 잘못된 개념의 편안함으로 유혹하며 스트레스와 부담감, 위험이나 실패에 대한 두려움으로부터 안전하게 당신을 보호해 줄 것이다. 그러나 현재의 편안한 구역 바깥으로 한 걸음 나서는 사람들에게는 엄청난 보상이 주어진다.

방아쇠를 당겨야 총알은 나간다

안전한 삶의 영역 내에 안주한다는 것은 어떠한 변화도 발전도 없으며 건너보지 못한 강을 건너는 모험도 있을 수 없는 단조로운 삶을 의미한다.

인생은 실천에 대해 응분의 보상을 한다.

안정적인 영역 밖의 삶을 위한 6단계 필승 전략

1단계- 긴장감을 즐겨라

최고의 삶을 살기 위해서는 정기적으로 안정적인 삶의 영역에서 벗어나야 한다. 당신이 마음껏 자신의 능력을 펼치고, 자신의 마음 속 깊은 곳에 있는 열망대로 살아가면서 자신을 최고의 경지에 이르게 하기를 원한다면 불가능이란 없다. 두려움에 떨지 말고 두려움을 흥분과 열광으로 바꾸어 당신을 자극하고, 안전하고 안정적인 삶의 영역에서 벗어날 수 있도록 충동하라.

2단계- 강인해져라

3단계- 긴장을 풀라

4단계- 심각하게 생각하지 말라

5단계- 이겨낼 수 있으리라는 확신을 가져라

6단계- 신과 대화하라

고난은 극복될 때 아름답다

사람들은 힘겨운 상황에 부딪혔을 때 두려운 나머지 쉽게 포기하고 좌절하곤 한다. 그럼에도 불구하고 이들은 다시 용기와 강인한 정신력, 결단력을 바탕으로 그들에게 맞선 두려움을 극복하고 엄청난 성공을 거두기도 한다.

실패는 선택이 아니다

1. 실패라고 생각하는 것은 착각

일단 일을 시작하면 실패란 것은 없다. 경험과 결단, 그리고 결과가 있을 뿐이다. 처음부터 시작조차 하지 않는 것이 진정한 실패다. 무언가를 하려고 할 때 처음에는 실수를 할 가치가 있다. 실수를 저질러야만 계획에 몰두하여 한눈을 팔지 않게 된다.

2. 실수를 통해 배워라.

모든 일과 모든 사람들이 당신에게 귀중한 기회와 교훈을 주기 위해 기다리고 있다고 믿어라. 가장 중요한 것은 경험을 통해서 배우는 것이다. 계획을 행동으로 옮긴 후 계속 진행시켜나가다 보면 언젠가 원하는 결과를 얻게 될 것이다.

3. 실패라는 생각을 버려라

장애물에 감사해야 할지도 모른다. 왜냐하면 이 장애물을 통해 진로에 대해 근본적으로 다시 한 번 생각해볼 기회를 가지게 되었기 때문이다.

4. 속으로 고민하지 말라

실패나 거절에 안주하지 말고 당신을 기다리고 있을 해결책과 대안을 찾아 나서라. 두려움에 맞서서 대안을 찾아 나서면 기회가 주어질 것이다.

5. 스스로 할 수 있다고 믿어라

자신이 원하는 일을 스스로 해낼 수 있는 사람이라는 자신감을 길러라. 당신이 극복할 수 없는 어려움이란 이 세상에 없다.

2. 시계를 멈춰라

당신의 생각 나이

신나는 삶을 살기 위해서, 당신의 목표를 이루기 위해서 그리고 열정과 책임을 가지고 인생에서 당신이 원하는 것을 이루기 위해서 가득 찬 에너지 보따리와 최고 수준의 건강 상태가 필요하다.

당신은 몇 살인가

첫째 연대순으로 본 나이로 당신이 살아온 햇수, 개월 수 그리고 일수를 말한다.

둘째 생물학적 나이로 당신의 신체 나이 즉 세포의 변화과정과 중요한 생명표시에 의해서 측정되는 나이다.

셋째 심리적인 나이로 단순히 당신이 얼마나 늙었다고 느끼느냐 하는 나이다.

이것들 중 하나는 정해져 있다. 그것은 연대순에 따른 나이다. 생물학적 나이는 아무 때나 변화시킬 수 있다. 더 긍정적인 태도를 갖는 것, 그리고 더 건강한 생활 습관을 갖는 것은 당신의 생물학적 나이를 일주일 내에 극적으로 줄여놓을 수 있다.

노화의 오해

노화는 몸 속에서 안정되고 균형 잡히고 스스로 재생하는 상태로 있어야 할 과정들이 적정코스를 이탈할 때 발생하는 것이다. 노화가 일어나는 것은 우리가 노화되어 갈 것임을 믿고, 우리의 명령에 잘 복종하는 우리의 몸에 의식적으로 그런 메시지를 보내기 때문이다. 노화가 일어나는 것을 전적으로 우리가 그렇게 될 것이라 생각하기 때문이며, 우리의 몸이 노화에 대한 매시지를 우리들로부터 받기 때문이다.

시계를 멈춰라

노화과정을 늦추는 것은 전적으로 가능하다.

1. 젊게 행동하라

만약 젊어 보이고 싶다면 젊은 사람처럼 행동해야만 한다.

2. 젊은 친구들을 사귀어라

3. 늙어 가는 것에 대한 관점을 바꿔라

4. 시대의 흐름을 따라가라

산다는 것은 어떤 의미인가? 즐겁게 지내고 모험을 해 보고, 늘 해보고 싶었던 것을 하고, 웃고, 머리카락에 부는 바람을 느끼고, 당신 주변의 세상을 마음껏 즐기는 것이다.

5. 운동하라

나이를 먹는 과정에서 규칙적인 운동이 주는 효과는 절대적이다. 규칙적인 신체운동은 고혈압, 비만, 당뇨 그리고 근육감소를 포함하여 나이를 먹는 것과 관련한 10가지 전형적인 증세들을 역전시킬 수 있다. 특히 기억해 둘 것은 지금 시작해도 절대 늦지 않다는 것이다.

6. 물을 많이 마셔라

노화를 일으키는 가장 큰 요인 중 하나는 탈수다. 이 세상에는 단순히 물을 충분히 마시지 않기 때문에 피곤하고 아프고 나이 들고 불행한 느낌으로 사는 사람들이 많다.

7. 명상하라

8. 다른 사람들을 생각하라

노화와 질병에 대한 가장 훌륭한 대책 중 하나는 더 많이 주는 것이다.

9. 목표와 목적 의식을 가져라

10. 건강에 책임을 져라

자신의 건강에 책임을 진다는 것은 두 가지를 의미한다. 첫째, 그것은 당신 자신을 건강하게 하기 위하여 당신의 힘이 닿는 한 무엇이든 해야만 한다는 것을 의미한다. 그리고 두 번째로 당신이 아프다면 다시 건강한 상태로 돌아갈 책임을 져야 한다는 것을 의미한다.

건강식을 한다는 것은 많은 과일과 야채와 통 곡물과 저지방 육류와 유제품을 먹는 것을 의미한다. 건강식은 심장병이나 암에 걸릴 확률을 30퍼센트 정도 줄여준다는 것이 과학적으로 입증되었다.

3. 아름다워져라

매력은 생각에서 시작된다

당신이 스스로를 어떻게 보느냐는 당신이 남들에게 자신을 어떻게 표현하는가, 즉 당신이 처신하는 방법, 당신이 입는 옷 등 당신이 들이는 노력이 깊은 영향을 미친다. 당신의 겉모습에 자신을 가지면 가질수록 당신은 더 많은 노력을 할 것이다. 당신의 전체적인 태도는 당신이 자신을 보는 관점을 반영할 것이고 다른 사람들이 거기에 맞춰 반응하도록 신호를 줄 것이다.

외모는 타고난 것이 아니라 가꾸는 것이다

아름다움을 그것을 얻으려고 노력하는 사람에게 주어진다.

매력을 발휘하지 못하는 이유

당신의 인생에서 경험하게 되는 실제 세상은 잠재적인 의식 속에 자리잡고 있는 생각과 믿음, 의견들로 이루어진다. 당신의 감재의식은 옮고 그름의 대상이 아니다. 그것은 당신이 가르치는 대로 움직이고 지시하는 대로 행동한다. 그렇게 해서 당신의 생각이 경험이 된다.

매력 지수를 향상시키기 위한 필승 전략

1단계-스스로를 아름답다고 생각하라

재미있는 것은 당신이 자신을 매력적이라고 보면 볼수록 실제로 그런 시선을 더 많이 받게 된다는 것이다.

2단계-아름다운 사람이 되라

못난 얼굴은 없다. 못난 사람이 있을 뿐이다.

3단계-외적으로 아름다워져라

4단계-자신감을 발산하라

5단계-스스로 행복해지기

아름다운 사람은 상대방도 가치 있고 아름답게 느끼게 한다.

4. 좋아하는 일만 하라

일이 인생의 전부가 될 수 없다

직장이란 단순히 생계를 위해 돈을 벌거나 어떤 유용한 일을 하는 곳만은 아니다. 가치 있고 만족스런 일은 인간 정신의 건강을 위해 반드시 필요하다. 일하는 것은 자연스럽고 정상적인 것이며 사회가 우리에게 주는 짐과 같은 것은 절대 아니다. 만족스러운 직업을 가지기 위해서는 자신의 가치를 이해하고 자기 자신뿐 아니라 다른 사람들의 삶에 기여한다는 자부심을 가질 필요가 있다.

도전을 해야 인생이 바뀐다

크게 성공한 사람들의 공통점은 배움을 두려워하지 않으며 항상 새로운 것을 받아들여 자신을 변화시키려 한다는 점이다.

스스로 사장이 되라

스스로 사장이 되어 자신의 삶을 통제한다면 스스로 의사 결정을 하고 원하는 일을 스스로 하며 당신 삶 전체에 대해 책임을 지게 된다.

변화하는 방법

1단계- 사고방식을 바꿔라

2단계- 다리를 세워라

모든 가능성의 문을 활짝 열고 창의성을 발휘하여 대안을 발휘하라.

3단계- 도약하라

4단계- 초지일관하라

일을 하는 과정에서 스스로 배워 나가되 효과가 있는 일과 그렇지 못한 일을 파악하라. 효과가 없고 목표에 맞지 않는 일은 과감히 포기하여 꿈이 희석되거나 반감되는 일이 없도록 하라. 당신은 항상 최고가 될 자격이 있다.

5. 더 이상 변명하지 말라

운명은 금고에 보관할 수 없다

당신의 운명은 당신이 생각하는 자신의 이미지에 의해서 정해진다. 왜냐하면 당신이 자신을 보는 관점이 당신이 거는 기대수준을 결정하기 때문이다. 당신의 기대가 당신의 행동을 결정지으며, 그 행동이 어떤 특별한 결과를 만들어 낼 것이다. 다시 말하면, 당신이 얻는 결과는 당신이 받을만하다고 믿는 것일 것이며, 그것은 당신 자신의 이미지와 동일 선상에 있을 것이다.

당신이 스스로를 더 훌륭하게 여기면 여길 수록 당신의 비전은 더 밝아질 것이다. 큰 계획을 수립하기 위해서는 무제한적인 내적 자원과 확신에 대한 책임과 자기 믿음이 필요하며, 또 워하는 것을 얻으려 할 때마다 스스로 일어서는 자발성을 가진 큰 인물을 요구한다. 한계는 우리 스스로 만든 것이라는 사실을 알게 되었을 때, 인생은 훨씬 재미있어 진다. 이런 경우에 당신이 그런 한계들을 무시하기로 하면, 당신이 원하는 것은 무엇이건 간에 이룰 수 있게 된다.

용기를 내면 삶이 즐거워질 수 있다

물질적인 성공을 추구하는 것은 단지 하나의 선택 사항일 뿐이다. 나는 당신이 자기가 가지고 있는 여러 가지 다른 선택 사항들이 가지고 있는 가치에 대해서도 함께 인정해주길 바란다. 그러니 이적인 지위보다는 내면 세계에 집중하라. 그러면 귀중한 대가가 주어질 것이다.

내 삶의 타입을 찾아라

인생의 출발이 얼마나 나빴던 간에 이제 그것을 넘어서 당신을 붙잡고 있는 미련과 회한의 끈을 끊어버릴 때이다. 당신이 용서하고 자유롭게 해주는 방법으로 과거와의 끈을 의도적으로 잘라내면 스스로 훨씬 더 자유로움을 느낄 것이다. 부모님은 자신이 지닌 능력 내에서 최선을 다했다는 사실을 기억하라. 이제 그들은 원망하는 것은 의미가 없다.

가능하다고 믿어라

변화를 이루기 위해서는 무엇이건 가능하다고 믿어야 하며 가능한 것과 불가능한 것 사이의 선을 다시 그어야 한다. 직업을 바꿀 수도 있고 가정, 인간관계, 스트레스의 수준, 삶에 대한 접근 방법 또는 건강 상태까지도 변화시킬 수 있다. 당신이 원하는 것은 실현 가능하며, 도달할 만하고, 그렇게 됨이 마땅하다고 믿도록 스스로에게 다짐하는 날을 오늘로 정하라.

목표는 왜 정해야 하나

목표를 정하는 것이란 자신의 인생에 대해 명쾌한 비전을 가지고, 자신과 자신의 삶을 진지하게 받아들이며, 원하는 삶을 스스로 선택할 기회를 주는 것이라고 생각한다. 자신의 삶과 미래를 운명에 맡기는 것은 자신과 삶이 주는 기회에 대한 책임을 회피하는 것과 같다. 스스로 자신의 목표를 명확히 하고 이를 달성하기 위해 노력할 때, 모든 종류의 지지와 지원을 받게 된다.

훌륭한 목표 설정 방법

1. 인생의 목표를 비밀로 하라

2. 성공 조직망을 구축하라

서로를 지지하고 결속해 줄 의지를 가지고 있고 상대방의 성공을 축하해줄 의지를 가진 두 명 내지 세 명 정도의 사람들을 찾아 작은 성공그룹을 만들라.

3. 스마트한 목표를 정하라

스마트하다는 것은 독특하고(Specific), 중요하며(Measurable), 야심차고(Ambitious), 현실적이며(Realistic), 시기적절한(Timed) 목표라는 뜻으로 각 어휘의 머리글자를 따서 만든 것이다.

4. 즐겨라

신나는 목표는 상상력을 풍부하게 한다. 신나는 목표 없이는 절대로 생각해 보지도 못했을 다양한 아이디어와 방법들을 생각해 낼 수 없을 것이다.

5. 개인적인 목표

6. 실천하라

실천은 중요하다. 아무 것도 하지 않고 내일 무언가를 하겠다고 계획하는 동안은 목표에 대해 꿈만 꾸고 있는 것이다. 그 무언가를 오늘, 지금 당장이라도 시작하라. 그래야만 성공의 길로 접어드는 것이다.

6. 믿음부르기

당신은 어떤 믿음을 가지고 있는가

힘을 주는 믿음은 당신의 삶에 연료가 되어주는 것으로, 당신을 격려하고 모든 일을 가능하게 하는 것이다. 반대로 힘을 빼앗는 믿음은 당신을 위축시키고 제한하는 것이다.

믿음을 어떻게 변화시킬 것인가

1단계-변화를 원하라

2단계-가능성을 믿어라

3단계-책임을 져라

스스로 책임을 지는 곧 해방을 의미한다. 그것은 현재 잘 안 되는 모든 일에 대해서 당신 자신을 비난하라는 말이 아니다. 그것은 곧 당신 자신이 삶에 대한 현재의 믿음을 변화시켜 정말로 원하는 대로 삶을 꾸려나갈 수 있도록 선택할 수 있음을 의미한다.

4단계-부정적인 믿음들은 과감히 버려라.

더 많은 것을 기대하라

삶이란 반드시 정해진 대로 가야 할 필요는 없다. 삶은 당신이 원하는 대로 될 수 있다. 원하는 결과를 얻기 위해 필요한 단계들을 밟아 나가겠다는 명쾌한 약속을 하기만 한다면 말이다. 그러나 책임은 항상 당신이 스스로 져야 한다.

7. 불명의 카리스마

매력 키우기

자기 신뢰가 높은 사람들은 대답과 해법을 자신으로부터 찾는 법을 배웠기 때문에 홀로 서기가 가능하다. 이렇게 함으로써 이들은 자기 자신과 건강하고 행복한 관계를 유지시킨다.

진정한 힘

진정한 힘은 자기 신뢰로부터 온다. 그러므로 강한 내적인 힘을 가지고 있는 사람은 다른 사람들과 구별된다. 그것은 자신들의 생각을 말할 수 있고 그들이 원하는 대로 살 수 있는 자유를 준다, 자기 확신은 그들에게 과도한 혼란과 고통 없이 인생을 항해할 수 있도록 한다.

자기 신뢰가 필요한 이유

높은 수준의 자기 신뢰를 가진 사람은 권위와 활력 그리고 깊이를 지니고 있어서 개인적인 책임감이 부족한 사람들과 차이가 있다. 이런 사람들은 여러 가지 면에서 용기를 키우고 두려움을 불식시키기 위해서 혹독하게 훈련한다. 이런 노력을 통해서 이들은 보다 높은 경지에 오르게 되고, 자신들에게 필요한 물질적인, 심리적인, 정신적인 그리고 감정적인 욕구를 충족하기 위해 다른 사람이나 조직에 덜 의존하려 한다.

자기 신뢰 구축을 위한 마스터플랜

1단계-자신과 친구가 되라

2단계-말을 줄여라

강한 사람들은 말하는데 시간을 낭비하지 않고, 쓸데없는 말을 지껄이거나 수다 떠는 일 따위를 하지 않는다.

3단계-자신을 지켜라

무엇을 하든 자신을 너무 드러내는 일은 삼가라.

4단계-남의 도움을 되도록 받지 마라

5단계-자신을 인정하라

자신을 특별하게 대우하면 다른 사람들도 당신을 특별하게 대우한다는 사실을 항상 기억하라. 당신에 대한 그들의 태도는 당신 자신에 대한 당신의 느낌을 반영한다. 당신이 자신을 인정하면 다른 사람들의 사랑과 존경을 받을 수 있다.

8. 과거 청산

자존심이 강해야 멋진 사람을 만난다

당신을 유혹하는 기회와 사람들, 휴식, 그리고 행운들은 모두 당신 스스로가 보내고 있는 메시지의 직접적인 결과물이다. 당신의 삶을 둘러싸고 있는 다양한 사람, 직업, 기타 사회적 환경들은 당신이 자기 스스로를 어떻게 평가하느냐에 관한 모든 것들을 말해 준다.

이렇게 하면 자존심이 올라간다

1단계-자신을 존중하라

2단계-좋은 사람이 되어라

3단계-과거를 청산하라

9. 나는 누구인가?

나만의 콤플렉스

당신이 행복하고 성공적이며 부유한 삶을 원한다면 자신을 행복하고 성공적이며 재능 있고 운 좋은 사람으로 보아야 한다. 자신에 대한 이미지는 성공을 향한 청사진이며 자신에 대한 감정에서 대인관계, 직업에 대한 느낌 등 인생의 모든 면을 결정해 주기 때문이다.

이미지는 변한다

현재의 자기 이미지는 어린 시절부터 주변의 다양한 인물들로부터 들은 반복적인 메시지와 지시의 결과로 인식된 것이다. 우리는 모두 일정한 방법으로 일정한 믿음을 가지고 일정한 행동을 하도록 강한 영향을 받으면서 자란다. 지금까지 당신의 삶은 과거 누적되어온 믿음의 결과이다. 당신의 미래는 당신이 지금 선택한 믿음의 결과로 결정될 것이다. 당신 스스로 당신 미래의 모습을 만들어 나가고 있는 것이다.

나만의 이미지

당신 자신에 대해 어떻게 생각하느냐가 당신이 말하고 행동하고 믿고 느끼는 모든 것을 결정한다. 당신 주변에 있는 세상은 당신 내면의 세계를 반영하는 것이다.