당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도(모치즈키 도시타카, 은영미, 나라원, 2006)

당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도(모치즈키 도시타카, 은영미, 나라원, 2006), 2012년 9월에 두 번째 읽음

 

이 책은 서른여섯 살까지 이렇다 할 경력도 없고, 실패만 거듭했으며 회사에서도 해고당하고, 빚마저 진 평범한 남자가 실제로 꿈과 소망을 이룬 방법을 소개한 책입니다. 저자는 이 책에서 꿈은 반드시 이뤄진다고 합니다. 우리가 진심으로 원하고 있고, 또 열정을 가지고 계속 행동하기만 한다면 말입니다. 2002년 한일월드컵 때 ‘꿈은 이루어진다’는 캐치플레이즈를 우리는 기억합니다. 꿈꾸는 일을 포기했다면, 이 책을 읽고 다시 한 번 꿈꾸는 인생을 사시길 바랍니다. 당신의 앞에도 찬란한 미래가 열릴 것입니다. 저자가 이끄는 대로 보물지도를 만들고 그것을 위해서 열정을 다해 노력해 보시기 바랍니다. 바로 지금 시작하시기 바랍니다. 해야 할 일이 생각나거든 바로 지금하세요란 복음성가도 있습니다. 해야 할 일이 생각나거든 뒤로 미루지 말고 바로 지금 하세요.

 

1장 보물지도란 무엇인가

꿈을 잡는 사람, 꿈을 깨트리는 사람

마음속으로 이미지와 비전을 생생하게 그리는 사람일수록 원하는 인생을 살 수 있다. 다시 말해 이미지와 성공은 서로 밀접한 관계가 있다.

다음은 우뇌파인가, 좌뇌파인가?

뇌는 자연스럽게 우리의 소망을 이미지로 반복해서 그리게 되고 스스로 행동할 수밖에 없게 만든다.

무일푼이었던 미국의 대부호 로키의 방식

사진활용 성공법은 자신을 평소에 자주 봄으로써 ‘이런 집을 꼭 갖고 말겠어’라는 다짐을 잠재의식에 깊이 새겨 넣고 목표를 가지고 열정적으로 일에 전념이라고 할 수 있다.

많은 사람들이 꿈을 포기하는 10가지 이유

1. 어려워서 처음부터 꿈을 포기한다.

2. 이미지가 머릿속에 잘 그려지지 않는다.

3. 의욕과 열정이 오래가지 않는다.

4. 구체적인 행동과 실천으로 이어지지 않는다.

5. 하루하루 바쁘게 살다가 목표를 잊어버린다. 혹은 잊지 않아도 떠올리는 횟수가 적다.

6. 자신의 능력이나 자기 이미지(자신에게 어울린다고 생각되는 이미지)가 꿈꽈는 거리가 멀다고 생각한다.

7. 실천과 노력과 고통이 뒤따른다. 비효율적인 방법을 반복한다.

8. 바쁘다 보니 꿈을 위해 노력할 시간이 없다. 습관화되지 않는다.

9. 성과가 확실하다는 생각이 안 든다. 성과가 나오기 전까지 믿고 기다릴 수 없다.

10. 적극적인 사고만으로는 돈도 없고, 지혜도 없고, 인맥도 없는 벽을 뛰어넘지 못한다.

포기하고 노력을 그만두는 것 외에 이 세상에 실패라고 이름 붙일 수 있는 것은 아무 것도 없다.

보물지도 작성의 8단계

1단계

모조지, 혹은 A1 정도 크기의 커다란 흰종이나 코르크보드 등을 준비하고, 맨 위에 자신의 이름이나 닉네임을 적어 ‘○○○의 보물지도’라고 쓴다.

2단계

종이의 중앙이나 눈에 띄는 곳에 자신이 행복하게 웃고 있는 사진을 배치한다. 혹은 가족이나 친구 등 기쁨과 즐거움을 함께 나누고 싶은 사람들이 웃고 있는 사진도 좋다.

3단계

갖고 싶은 것과 구체적인 목표를 나타내는 사진이나 일러스트 몇 점을 잡지오하 카탈로그 등에서 오려내어 자기 사진 주변에 배치한다.

4단계

명확한 목표설정을 위해, 사진과 일터스트로는 다 채울 수 없는 부분을 포스트잇 등에 글씨로 적어 둔다(기한이나 조건 등)

5단계

이 목표가 자신과 자신이 사랑하는 사람들에게 어떤 도움이 될 것인지를 써넣는다.

6단계

목표달성이 자기 인생의 목적과 가치관에 잘 부합되는지를 생각한다.

7단계

구체적인 첫 실천단계로서 행동목표 ‘이번 주(이번 달, 오늘)의 실천사항’을 써넣는다.

8단계

완성되면(물론 완성 전이라도) 자주 눈에 띄는 곳에 붙여 두고 바라본다. 가능하면 보물지도는 사진으로 찍어서 수첩 속, 냉장고, 화장실, 눈에 자주 띄는 곳에 붙인다. 자주 볼수록 효과적이다.

준비단계/A1사이즈의 코르크보드 구입하기

제1단계/보물지도의 제목 작성하기

제2단계/자신의 사진붙이기

가능하면 갖고 있는 사진 중에 가장 행복해 보이는 얼굴로 붙인다.

제3단계/꿈이 담긴 사진이나 그림 붙이기

꿈의 이미지가 명확하지 않으면 정열을 가지기가 불가능하다.

지금 할 수 있는 일부터 당장 시작하라

뭔가를 하려고 할 때 ‘지금 당장’ 시작하는 것만큼 중요한 것은 없다. 아무리 중요한 일이라도, 아무리 감동한 일이라도, 시간이 지나면 정열은 사라지고 동기의식도 저하되기 때문이다.

제4단계/기한과 조건 써넣기

꿈을 더욱 명확히 하기 위해서 기한이나 조건처럼 사진으로는 설명할 수 없는 부분을 포스트잇 등에 적어서 붙인다.

SMART원칙

S(Specific):구체적이다:유럽이라면 몇 개국을 말하는 거지?

M(Measurable):측정가능하다:비용은 어느 정도 들고 체재 기간은 며칠 이상이어야 하지?

A(Agree upon):동의한다:나는 이 여행을 진심으로 원하는 걸까?

R(Realistic):현실적이다

T(Timely):기한이 명확하다:2005년 3월 31일까지

이 단계에서 중요한 것은 ‘모든 일들이 전부 다 잘 되고 있습니다. 감사합니다’라는 자기암시적 선언을 써넣는 일이다.

제5,6단계/실현속도를 높이는 요령

제7단계/구체적인 행동목표 써넣기

중간목표(6개월 목표, 1년 목표)를 세우는 것의 장점

* 도중에 목표가 달성되면 자신감이 생긴다. 작은 성공경험이 모여 최종목적이 달성된다.

* 자신의 페이스를 알 수 있고 궤도수정도 가능하다.

* 경험의 축적으로 자신이 어느 정도의 페이스로 목표를 달성할 수 있는지 확고한 계획을 세우기 쉽다.

* 구체적인 행동을 취하기 쉽다.

* 중간목표들의 달성을 통해 꿈은 반드시 이뤄진다는 사실을 알게 되면서 의욕이 생긴다.

그 다음 이 달의 목표, 이번 주의 목표, 오늘의 목표를 적고 구체적으로 무엇을 실천할 것인지를 정해 나간다.

꿈은 도중에 포기하지 않는 한 반드시 이뤄진다.

미래는 여러 가지 이름을 갖고 있다. 그것은 약자들에게 도달할 수 없는 것, 겁 많은 자들에게는 미지의 것이다. 그러나 용감한 자들에게는 그것이 기회이다. -빅토르 위고

제8단계/보물지도 작성하기

보물지도가 완성되었으면 집 안에서 가장 눈에 잘 띄는 곳에 걸어 두고 보도록 한다.

목표를 종이에 적어 놓고 보는 사람은 3퍼센트에 지나지 않는다.

목표의 중요성을 알아보기 위해 하버드 대학에서 재학생을 대상으로 조사를 했다.

1) 84%의 학생은 명확한 목적, 목표가 없었다.

2) 13%의 학생은 목적, 목표가 있었지만 특별히 기록해 두지 않았다.

3) 3%의 학생은 명확한 목적, 목표가 있고 그것을 기록해 놓았다.

몇십년 후 졸업한 학생들의 생활상황을 조사한 결과, 3)의 명확한 목적과 목표가 있고, 그것을 기록해 놓았던 3%에 속했던 학생들의 수입은 나머지 1)과 2)의 97% 전원의 수입을 합한 것보다 10배나 많다는 결과가 나왔다.

성공의 비결은 즐기면서 일하는 것이다. 아무런 노력 없이 쉽게 성공하는 것처럼 보이는 사람들이 있다면 그들은 너무나 자연스럽게 즐기면서 노력하는 것이다.-다니구치 세이초

부자도 인정한 보물지도의 효과

사람은 자신이 오랫동안 상상한 대로의 인간밖에 되지 못한다는 말이 있다. 다시 말해서 자신에게 얼마만큼 능력이 있다는 생각을 하면 그만한 능력이 있는 인간이 될 수 있다는 뜻이다. 자신의 가능성을 믿으라. 그리고 행동하라. 자신에 대한 신뢰는 인생을 살아가는 데 있어 가장 든든한 동반자가 되어 줄 것이다.

보물지도를 만들면 자연스럽게 행동할 수밖에 없게 된다. 아니 그렇게 행동하고 싶어진다. 그러면 정열이 솟구치고, 의욕이 솟아나면서 아이디어가 번뜩인다. 문득 생각해 보면 특별한 노력이나 애를 쓰지 않았는데도 보물지도는 말 그대로 자연스럽게 자신을 꿈이 있는 곳으로 불러 준다. 아니 그 위치까지 데려다 준다.

누구나 알지만 대부분 실천하지 않는 일

그것은 목표를 종이에 쓰는 일이다. 더불어 필요한 일을 행하고, 믿으면서 기다리는 일이다.

2. 보물지도로 꿈이 이뤄지는 이유

성공하는 사람은 늘 성공만 하고, 실패하는 사람은 늘 실패만 한다?

인간의 의식은 채널 기능을 가진 ‘확대렌즈’이다. 의식이 거둬들이는 정보는 한없는 기회의 씨앗이며 우리의 인생을 좌우하는 정보다. 따라서 의식은 현실에 존재하는 무수한 정보 속에서 우리의 지령에 따라 필요한 것을 선택하고 확대해서 보여 준다.

꿈과 행복이 지금보다 10배 이상 늘어난다

기회는 누구에게나 찾아올 수 있지만 찾아온 기회를 누구나 잡을 수 있는 것은 아니다. 기회를 알아보고 잡을 준비가 되어 있는 사람만이 늘 자신의 꿈과 목표를 생각하면선 그 방법을 찾아내며, 의식이 자신도 모르게 꿈과 목표 쪽으로 향해 있는 사람만이 기회를 재빨리 자신의 것으로 만들 수가 있다.

목표가 확실한 사람은 아무리 거친 길이라도 앞으로 나아갈 수 있다. 목표가 없는 사람은 아무리 좋은 길이라도 앞으로 나아갈 수 없다.-토마스 칼라일

보물지도의 8대 효과

1. 꿈의 실현, 목표달성의 이미지가 명확해지고 열정이 솟구치며 의욕이 생기고 이를 오래 지속할 수 있다. 또한 감정을 수반한 이미지를 통해 계속해서 잠재의식에 강렬하게 작용한다.

2. 보물지도를 매일 봄으로써 애쓰지 않아도 자연스럽게 정보가 모여들고 기회가 넒어짐과 동시에 아이디어가 샘솟고 행동력이 향상된다.

3. 항상 꿈과 목표를 의식하기 때문에 모든 행동과 사고가 목표를 향해 합리적으로 진행된다. 따라서 행동에 무익함이 없어진다.

4. 꿈과 목표를 거듭 생각하게 되고, 이것이 표층적인 소망이나 인생의 균형이 결핍된 욕망이 아니라 진심으로 이루고 싶은 목표로 변화된다.

5. 자기이미지가 향상되면서 목표와 이상적인 상황을 이끌어내기가 쉬워진다. 능력이 있어도 자기이미지가 낮으면 기회가 다가와도 몸을 사리게 되어 기회를 살릴 수 없게 된다.

6. 저절로 행복실감형, 감사실천형, 성공추구형이 되어 행운을 불러일으킨다.

7. 힘들게 노력하고 있다, 애쓰고 있다는 고통이 줄어들고 습관화가 된다.

8. 매력적인 목표에 계속 도전하면서 많은 것들이 손에 들어온다. 도전하는 가운데 능력이 길러지고 경험이 축적되며 지원자와 인맥도 늘어난다.

잠재의식은 가슴 뛰는 이미지를 잊지 않는다

1. 말보다 이미지에 더 크게 반응한다.

2. 감정이 담긴 것에 강하게 반응한다.

3. 자주 반복되는 것에 반응한다.

4. 현실과 상상을 구별하지 못한다.

5. 부정형을 이해하지 못한다.

6. 긴장을 풀면 더 쉽게 움직이다.

7. 주어는 모두 1인칭으로 이해한다.

8. 잠재의식은 다른 사람의 잠재의식과 깊게 연결되어 있기 때문에 강한 생각은 주변에 영향을 미친다.

성공은 평소에 관심을 어디에 두느냐에 달렸다

현재의 행복에 감사하며 한 걸음 더 나아가자

아무리 외적인 것을 추구하고 또 그것을 얻더라도 반드시 행복까지 얻어지는 것은 아니다. 행복을 얻기보다는 행복하게 느낄 수 있는 마음을 얻는 일이 무엇보다도 중요하다. 보물지도를 만드는 일은 현재 주어진 일에 감사하고 행복을 느끼면서 꿈이 이뤄져 가는 과정을 더욱 즐기며 한걸음 한걸음씩 나아가는 일이다. 오로지 목표에만 매달려서 애쓰기보다는 ‘원하는 것은 내가 그것을 가장 필요로 할 때 주어진다’, ‘그것이 내 손에 들어오는 것은 당연하다’는 식의 느긋한 마음을 가져야 목표가 더 빨리 그리고 적시에 실현되는 것이다.

3. 보물지도를 통해 꿈을 이루는 기술

당신의 운명을 바꾸는 말

꿈이 이뤄진다고 할 때, 일본에서는 이뤄진다는 뜻으로 화합할 叶(협)자를 쓴다. 이 글자는 분해하면 口와 十이 된다. 원래는 양손을 맞대고 기도하는 형태, 즉 입가에서 열손가락과 양손을 합장하는 데서 생겨난 것이라는데, 이것을 말 그대로 소리내어 10번씩 되뇌면 소망을 이뤄진다고 해석하는 경우도 있다.

일본인들은 ‘고토다마’라고 해서 말에 놀라운 힘이 담겨 있다는 사상을 가지고 있다. 사람들이 평소에 주로 하는 말은 자신이 평소에 그리는 이미지와 마찬가지로 중요한다.

사람들은 태어나서 성인이 될 때까지의 20년 동안 보통의 가정에서 14만번 이상의 부정적, 소극적, 파괴적인 메시지를 샤워기의 물처럼 받고 산다. 즉 하루 평균 20회 정도 듣는 이런 메시지는 어느 새 그 사람의 말하는 습관, 버릇, 사고습관이 되어 버린다.

그 결과 18만번 이상의 생각과 사고가 빠르게 머릿속을 지나가게 되고, 대부분 부정적으로 프로그램화가 되면서 결국 부정적이고 소극적인 일에 지배당하는 사람들이 늘어나게 된다.말은 마음의 표현이다. 마음가짐이 몸의 70퍼센트를 차지하는 물의 성질을 바꾸고, 그 변화는 바로 몸으로 나타난다. -에모토 마사루

갈매기의 꿈은 곧 리처드 버크의 꿈

“그래 정말이야! 나는 이곳에서 완전한 갈매기, 무한한 가능성을 가진 갈매기가 되는 거야!”

리처드 버크가 쓴 ‘갈매기의 꿈’의 한 구절이다. 이 책은 그의 사고와 소망성취의 핵심을 갈매기를 통해 이야기함으로써 베스트셀러가 되었다. 갈매기의 꿈은 세상에 나오기까지 우여곡절을 거쳤다. 리처드 버크는 비행사를 시작으로 온갖 직업을 전전하다 자신의 꿈을 실은 시와 소설을 썼다. 그러나 원고를 가지고 수많은 출판사를 찾아다녀도 어디에서도 받아 주지 않았다. 그래도 그는 포기하지 않고,

‘갈매기의 꿈은 반드시 세상 사람들에게 인정받는 날이 온다.’

라는 문장을 종이에 써서 벽에 붙이고는 아침에 눈을 뜨는 대로 이를 소리 내어 읽고, 자신의 꿈이 이뤄지는 상황을 계속해서 상상했다. 종이가 누렇게 바랜 9년 째, 캘리포니아 연안에 히피족들이 생겨났다. 히피들 사이에서 성경처럼 읽힌 책이 바로 그가 자비 출판한 갈매기의 꿈이었디. 얼마 후 이 책은 한 출판사의 눈에 띄어 20여개국에서 번역 출간되었고 자그마치 1천만부가 넘는 초대형 베스트셀러가 되었다.

리처드 버크는 9년 동안 자신의 책은 언젠가는 꼭 인정받게 될 것이며 사람들에게도 널리 사랑받게 될 것이라는 말을 자신에게 들려주었다. 그리고 그 책이 베스트셀러가 되어 많은 사람에게 읽히는 장면 역시 계속해서 그렸다. 이미 그것이 달성된 장면을 수없이 반복하면서 말이다. 그리고 마침내 그는 원하는 대로 소망을 이루게 되었다.

신념이란 아직 실현되지 않은 일을 굳게 믿고, 불확실한 것을 확신하는 일이다. 사람들이 이러한 마음을 갖추면 행동력과 정열이 솟구치기 때문에 꿈을 이루기가 훨씬 쉬워진다. 신념을 확호히 하기 위해서는 자기암시적 선언이 효과적이다. 자기암시적 선언이란 미래의 긍정적인 이미지를 키워드한 메시지이다. 한마디로 아직 실현되지 않은 소망에 대해 이미 달성되었다, 손에 들어왔다고 먼저 선언하는 일이다. 마음속에 싹튼 소망이 말로서 명확한 형태를 갖추게 되면, 비로소 소망은 확고부동한 것이 된다.

리처드 버크의 자기암시적 선언은 ‘갈매기의 꿈은 반드시 세상 사람들에게 인정받는 날이 온다’는 것이었다.

자기 암시적 선언의 4가지 기술

1. 말은 미래형이 아니라 현재형으로 한다. ‘이뤄지면 좋겠다’, ‘이루고 싶다’는 말은 아직 이루지 못했다는 메시지를 잠재의식에 보내는 작용을 한다. ‘이뤄져 가고 있다’

2. 긍정적인 표현을 사용하라. ‘긴장하지 말고 말하자’가 아니라 ‘긴장을 풀고 당당하게 말하자’는 식이다.

3. 처음에는 귀에 익숙하지 않기 때문에 부자연스러운 느낌의 메시지도 있을지 모른다. 이것을 입으로 되뇔 때도 마음을 담아서 하면 효과가 높아진다.

4. 너무 긴 문장이 아니라 간단하게 되뇔 수 있고 매일 몇 번씩 되뇌기 쉬운 말로 고르도록 한다.

사람은 생각하는 대로 이뤄진다. 사람은 말하는 대로 이뤄진다. 사람은 실천하는 대로 이뤄진다.